Главная » Диета при гипертонии » Диета при гипертонии, богатая калием

Диета при гипертонии, богатая калием

Калий — очень важный минерал для работы сердца человека. Он участвует в каждом цикле сердечных сокращений. Доказано, что если потреблять достаточно калия с пищей, то гипертония развивается значительно реже. Калий повышает переносимость недостатка кислорода сердечной мышцой. Поэтому если в организме достаточно калия, то снижается риск возникновения инфаркта миокарда. Калий оказывает мягкое мочегонное действие и стимулирует почки выводить из организма излишки натрия и жидкости. Таким образом, у пациентов с сердечной недостаточностью уменьшаются отеки.

Диета при гипертонии, богатая калием

Мы перечислили причины, из-за которых врачи с незапамятных времен советуют своим пациентам-«сердечникам» есть побольше продуктов, богатых калием. К таковым относятся овощи и фрукты. Больше всего калия содержат сухофрукты (курага, изюм, чернослив), а также овощи (капуста, морковь, картофель, тыква и другие).

Много калия в плодах шиповника, который послужит еще и отличным источником витаминов на диете при гипертонии. Уникальным источником калия, кальция и магния является молоко. Из молока и молочных продуктов минералы усваиваются лучше, чем из растительной пищи, потому что здесь они связаны с белком.

Следует помнить, что организм теряет особенно много калия в случае повышенной потливости, поноса, а также при применении мочегонных средств. У больных с проблемами сердечно-сосудистой системы дефицит калия может привести к повышенной утомляемости, нарушениям сердечного ритма, ухудшению состояния миокарда. Отличный способ быстро пополнить запасы калия в организме — пить травяные чаи или компоты из сухофруктов, особенно часто рекомендуют отвар изюма.

Магний — более важный минерал для вас, чем калий. Таблетки магния реально помогают от гипертонии, а добавки калия приносят не много пользы. Дефицит магния в организме — одна из основных причин гипертонической болезни. Подробнее смотрите видео.

  1. Слава

    Добрый день, мне 44 года, рост 172 см, вес 75 кг., принимаю гидрею, кардиомагнил, ежедневно длительно, анализ тромбоцитов в пределах нормы. Давление 120 на 80 в норме, периодически капаюсь раз в год или пол года, в зависимости от анализов крови реополеглюкин, трентал, вессел дуэ. Последние три дня чувтвую утомляемость, сонливость, голова побаливает, давление 144 на 94, купил энап, 2,5 мг., но давление не померил, думаю-ехать мерить давление и идти к врачу (ВРЕМЯ НЕ ХВАТАЕТ) или выпить таблеточку….или категорически к врачу, что бы подобрал индивидуально курс?

    1. admin Post author

      Какие у вас заболевания? От чего вы лечитесь всеми этими препаратами и капельницами? Кто вам назначил энап?

  2. Анна

    Добрый день, мне 51 год. 4 года, с наступлением климакса, повышенное давление. Диагноз — гипертоническая болезнь стадия 1, степень до 2. Принимала энап-Н 10 мг от 0,5 до 0,25 таблетки, т.е. дозы совсем небольшие. Если пыталась отказаться от приема лекарства — отекаю и давление повышается до 180/100. Неделю назад перешла на прием дибикора 1000 мг в день и Натурал Калм — 2 чайные ложки (в 1 ч.л. 175мг. чистого магния и боярышник 3 капсулы(экстракт) и Омега-3 по 1 капсуле. Все было здорово до сегодняшнего дня, хотя давление и поднималось до 150 несколько раз, я справлялась дыханием, массажем, прогулками, а сегодня давление поднялось до 183/100 пульс 106, пришлось принять 2 таблетки капотена. Немножко опухло под глазами. Витамин В6 пыталась принимать вместе с магнием — немеют руки и покалывание, очень неприятно, бросила. И пульс несколько раз поднимался до 100, не ясно от чего, сам потихоньку падал — ничего не предпринимала. Может мне не хватает мочегонного препарата или я что-то не так делаю? С уважением

    1. admin Post author

      > или я что-то не так делаю?

      1. Прежде чем начинать лечиться, мы настоятельно рекомендуем сдать анализы по списку. Вы, вероятно, этого не сделали. По описанию, состояние ваших почек вызывает опасения.
      2. Если есть избыточный вес или вы просто «крупного» телосложения, то низко-углеводная диета является не менее важным компонентом лечения гипертонии, чем добавки. В частности, она помогает от отеков. Но еще раз — сдайте анализы, прежде чем действовать.
      3. Я не уверен в качестве магния от Natural Calm. Купите в аптеке таблетки магний-В6 или закажите из США проверенные добавки магния, как у нас расписано.
      4. Таурин по 1000 мг в день — это очень мало. Попробуйте по 2-3 грамма в день.

      > Витамин В6 пыталась принимать
      > вместе с магнием — немеют руки
      > и покалывание, очень неприятно

      Витамин В6 — важное средство, которое приводит в норму артериальное давление и действует как мочегонное. Чтобы появилось онемение рук и покалывание пальцев, его нужно принимать по 100-200 мг в сутки, и то симптомы будут не сразу, а дней через 10, не раньше. Думаю, вы просто начитались каких-то глупостей и внушили себе все это. В вашей ситуации витамин В6 является особенно полезным. Попробуйте принимать его по 50-100 мг в сутки. И даже потерпите какое-то время, если снова появятся побочные эффекты, которые вы перечислили.

      Лучше всего принимать В6 вместе с остальными витаминами группы В в капсулах, которые называются В-50, как расписано в статье «Лечение гипертонии без лекарств». Или в таблетках Магний-В6, которые вы можете купить в аптеке и быстро начать принимать.

      > Может мне не хватает мочегонного препарата

      Таурин и витамин В6 выводят лишнюю жидкость при этом не вредят организму, как «химические» мочегонные лекарства. Таурин особенно рекомендуется от отеков. В то же время, самым мощным мочегонным эффектом обладает низко-углеводная диета.

  3. Уразова Лидия

    Помогите мне, пожалуйста, подобрать лекарство от гипертонии!!! Что ни пробовала — все не то! О себе: мне 48 лет, вес 105 кг, рост 168 см. Работа сидячая. По назначению врачей принимала энап, затем выписывали тенокс — принимала его 5 лет, за это время значительно прибавила в весе. Потом принимала млодипин, пока не стала от него плохо себя чувствовать! Сейчас ничего не принимаю. Только когда давление повышается — пью капотен. Чтобы его сбросить, нужно принять четыре или пять таблеток. Вот так! При этом у меня страшные головные боли из-за давления! Кажется, что голова лопается! Имелись заболевания язва желудка — уже залечила и страдаю мигренью! Все! Спасибо что прочли! Пожалуйста, помогите!

    1. admin Post author

      > Пожалуйста, помогите

      Прочитайте статьи в блоке «Вылечиться от гипертонии за 3 недели — это реально» и старательно выполняйте рекомендации.

  4. Лушников Алексей

    Уважаемые дамы и господа, я перенёс острый инфаркт на ногах. Случайно узнал об этом. Мне 60 лет. Вес 75 кг, а рост 173 см. У меня никогда не бывает головных болей и сердце никогда не болело, но были скачки давления и лёгкий шум в ушах. На тренировке потянул мышцу и испытал сильную боль. Давление скакнуло до 180. После кардиограммы мне сказали, что у меня был острый инфаркт. Боли и слабости не было. Не курю, не пью, долгое время не употреблял мясо. Мне никто не даёт мой возраст, всю жизнь занимаюсь ушу и бегом. Принимаю каждый день по половине таблетки валз 160, по половине таблетки небилета, таблетку торвакарда и кардиомагнила. Всё по рецепту врача. Проблем с эрекцией нет. Давление удерживаю в пределах 120/80, но иногда оно повышается или наоборот очень резко падает. Пульс почти всегда 66. Давление падает в жару. Трудно определить дозу. За давлением постоянно слежу. Сначала пальцы рук сводило иногда ночью. Теперь прекратилось. В больнице не делали уколов, только давали лекарства и делали 5 раз капельницу. В госпитале находился 10 дней. Поднимаюсь по этажам без проблем. Заметил, что на давление оказывает сильное влияние эмоциональное состояние, и оно повышается почти только ночью. Иногда просыпаюсь ночью, но засыпаю с вечера хорошо. При позитивном настрое он даже без лекарств стабилизируется. Негатив, фобии приводят к повышению давления. Меня интересуют методики лечения гипертонии без лекарств. Я сейчас совершаю прогулки, плаваю, но бег не рекомендуют. Начал осторожно заниматься цигуном. Сбросил вес и придерживаюсь бессолевой диеты. С уважением, Лушников Алексей.

    1. admin Post author

      > Меня интересуют методики
      > лечения гипертонии без лекарств

      Методика подробно описана в блоке «Вылечиться от гипертонии за 3 недели — это реально». Задавайте более конкретные вопросы, если есть.



Не нашли информацию, которую искали?
Задайте свой вопрос здесь.

Как вылечиться от гипертонии самостоятельно
за 3 недели, без дорогих вредных лекарств,
"голодной" диеты и тяжелой физкультуры:
бесплатно получите здесь пошаговую инструкцию.

Задавайте вопросы, благодарите за полезные статьи
или, наоборот, критикуйте качество материалов сайта

Внимание! Чтобы получить подробный совет, пожалуйста, указывайте:
- Ваш возраст, рост и вес
- Все сопутствующие заболевания и другие жалобы, кроме гипертонии.
- Какие лекарства принимаете, дозировки и периодичность
- Какие анализы и исследования проходили, их результаты.