Профилактика гипертонии


В США ежегодно регистрируется два миллиона новых случаев заболевания артериальной гипертонией. В Российской Федерации и в Украине первичным больным старше 35 лет чаще всего устанавливаются диагнозы артериальная гипертония, ИБС (ишемическая болезнь сердца) и метаболический синдром. Если гипертонию не диагностировать и не лечить, то она сокращает продолжительность жизни больного в среднем на 10-15 лет. Пациентов убивает не повышенное кровяное давление само по себе, а его осложнения: сердечные приступы, инсульты, почечная недостаточность.

Профилактика гипертонии

Хотя вы не в силах устранить врожденную предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, если она у вас есть, но вы можете управлять многими другими факторами.

  • Прежде всего, необходимо дважды в год проходить полное медицинское обследование.
  • Следует избегать стрессов, стараться быть оптимистом, привносить побольше юмора в свою жизнь.
  • Необходимо употреблять больше продуктов питания, содержащих калий, в частности фруктов и овощей.
  • Количество поваренной соли в суточном пищевом рационе должно составлять не более 5-6 г. См. заметку «Как ограничить потребление соли, чтобы снизить давление«.
  • Необходимо ограничить потребление алкогольных напитков.
  • При помощи диеты и физической активности следует поддерживать здоровую массу тела.
  • Желательно использовать источники медицинской информации, которые позволят вам стать осведомленным и сотрудничающим с врачом пациентом, если придется лечиться.

Все методы профилактики гипертонии эффективны также и в том случае, если болезнь уже развилась. Разница в профилактике и лечении гипертонии заключается в том, что во втором случае, скорее всего, необходим прием лекарств от гипертонии.

загрузка...
  1. александр галина

    ответьте, пожалуйста, какие антигипертензивные средства не снижают мужскую потенцию

    1. admin Post author

      > какие антигипертензивные средства не снижают мужскую потенцию

      Во-первых, поинтересуйтесь, что такое «аргинин». Это натуральное вещество (аминокислота). Оно понижает артериальное давление, способствуя расслаблению кровеносных сосудов и улучшению кровотока. И все это без каких-либо вредных побочных эффектов. Аргинин не только не понижает потенцию, но может и повысить ее. Если вам «пригодится» хорошая эрекция с утра, то примите на ночь перед сном 8 граммов аргинина. Насколько реально с помощью аргинина улучшить потенцию в другое время суток — к сожалению, у нас пока нет такой информации. Вы можете поэкспериментировать сами, приняв 8 граммов аргинина за несколько часов «до того как». Это натуральное безвредное вещество, для гипертоников очень даже полезное, и не слишком дорогое. Для нормализации артериального давления без упора на повышение потенции применяют аргинин по 2-3 грамма 2-3 раза в течение дня.

      Во-вторых, гипертония + проблемы с потенцией = ранний признак сильного сужения кровеносных сосудов и их закупорки холестериновыми бляшками. Это грозит инфарктом или инсультом, в худшем случае — внезапной смертью из-за сердечно-сосудистого заболевания. Это серьезнее, чем импотенция, шутить не стоит. Обратитесь к кардиологу. Возможно, вас направят сделать ангиограмму.

      В дополнение к лечению, которое назначит врач, вам будет очень полезно принимать рыбий жир и добавки магния, как описано в статье «Лечение гипертонии без лекарств«.

  2. Олег

    Добрый день уважаемый доктор!

    Мне 42 года, у меня гипертония. В прошлом году в ноябре был гипертонический криз, выписали небилет 1/2 таблетки + лориста м 1/2 таблетки. Принимаю год, давление стабилизировалось, измеряю утром и вечером, в среднем 120/80, частота пульса не превышает 70. не употребляю алкоголь, не курю. занимаюсь на беговой дорожке и велотренажере пять раз в неделю по 30 минут с частотой пульса от 115 до 125.
    Сколько можно принимать данные лекарства по времени? Возможен ли отказ от них, либо переход на другие препараты?
    С уважением Олег.

    1. admin Post author

      > не употребляю алкоголь,
      > не курю. занимаюсь на
      > беговой дорожке и
      > велотренажере

      Ну вы не пациент, а прямо клад. Такие люди стране нужны!

      > Возможен ли отказ
      > от них, либо переход
      > на другие препараты?

      Советую вам постараться перейти на натуральные добавки, вместо «химических» лекарств от гипертонии. Почитайте материалы в блоке «Вылечиться от гипертонии за 3 недели — это реально».

      Попринимайте добавки 3 недели параллельно с лекарствами. В это время следите за изменениями своего самочувствия. Потом с разрешения врача (!!!) попробуйте снизить дозу медикаментов с 1/2 таблетки до 1/4 таблетки. Еще 2-4 недели поживите в таком режиме. И действуйте дальше. Конечная цель — отказаться от лекарств, оставшись на добавках.

      > Сколько можно принимать
      > данные лекарства по времени?

      Теоретически — пожизненно. Но авось у вас получится от них отказаться и тем не менее поддерживать давление в норме. Все-таки магний и рыбий жир — для здоровья более полезны, чем небилет и лориста :).

  3. Сергей

    Доброго времени суток уважаемый доктор. Мне полных 39 лет.Вес 95 кг.рост 183см.Перенес операцию на сердце коортация аорты.В возрасте 14 лет.Вражденный парок сердца.У меня такой вопрос. Кардиолог мне назначил и я уже принимаю более 8 лет конкор.5мг.в сутки. +полокард 75мг. Но систолическое давление держится всё равно высако 140-170/80. 55-60 удоров. Принимаю дозу канкора нижнее давление уменьшаетя а верхнее нет.Ко-во ударов сердца уменьшается.Как с этим можно баротся??? Спасибо за ответ.

    1. admin Post author

      > Как с этим можно баротся?

      Найдите книгу Аткинса «Биодобавки: природная альтернатива лекарствам» и принимайте, что там рекомендуется для поддержки сердца.

      > Вражденный парок сердца

      Это ваша первичная проблема, а не гипертония. Улучшите работу сердца — и давление само понизится.



Не нашли информацию, которую искали?
Задайте свой вопрос здесь.

Как вылечиться от гипертонии самостоятельно
за 3 недели, без дорогих вредных лекарств,
"голодной" диеты и тяжелой физкультуры:
бесплатно получите здесь пошаговую инструкцию.

Задавайте вопросы, благодарите за полезные статьи
или, наоборот, критикуйте качество материалов сайта

Внимание! Чтобы получить подробный совет, пожалуйста, указывайте:
- Ваш возраст, рост и вес
- Все сопутствующие заболевания и другие жалобы, кроме гипертонии.
- Какие лекарства принимаете, дозировки и периодичность
- Какие анализы и исследования проходили, их результаты.